“運動”でお腹だけピンポイントに
やせることはできない

「簡単！〇〇するだけ、1週間でお腹やせ」などお腹だけにスポットを当てたダイエット方法で、実際に部分痩せに成功したという事例は数多く紹介されていますが、
これは全身が痩せた結果その部分も細くなったに過ぎません。

それでは、なぜ部分やせはできないのか、
脂肪燃焼のメカニズムを考えると明らかです。

動かしている部位の脂肪だけが
消費されるわけではないため、
運動で､お腹だけやせることは､
理論上できません。

とくにお腹の皮下脂肪は落ちにくい

お腹の脂肪は、皮下脂肪型と内臓脂肪型の２種類に分けられます。
2種類のうち、見た目に影響しやすいのは、皮下脂肪ですが、
脂肪を落とそうとダイエットや筋トレを始めると、
まず先に落ちるのは内臓脂肪。次に、皮下脂肪が落ちます。
皮下脂肪の中でも最後に落ちるのが、腰周りやお腹周りです。

そのため
お腹の脂肪を自力で落とすことは難しいといえます。